美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK)

講談社の実用BOOK 岡部 友 講談社ビジリバンドトレーニング トクセイゴムバンドツキ オカベ トモ 発行年月：2018年08月23日 予約締切日：2018年05月08日 ページ数：36p サイズ：単行本 ISBN：9784065122914 付属資料：特製ゴムバンド 岡部友（オカベトモ） パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 理想の美尻とは？／気分がアガる！特製ゴムバンド「美尻バンド」って？／お尻の筋肉を意識すれば効果UP！／準備運動からスタート！ほぐして伸ばそう／TRAINING01　立って美尻トレ／TRAINING02　寝て美尻トレ／TRAINING03　椅子を使って美尻トレ／TRAINING04　ハード系美尻トレ／毎日コツコツ美尻トレ！1週間トレーニングメニュー／教えて、友先生！美尻バンドトレーニングQ＆A／美尻トレーニングが自分を変えた！BEFORE＆AFTER／TOMO’S　BODY　HISTORY 自分で負荷を調整できる！理想のカーヴィボディに！自宅でも外でもすぐにできる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

著者岡部友(著)出版社講談社発行年月2018年08月ISBN9784065122914キーワード美容 びじりばんどとれーにんぐこうだんしやのじつようぶつ ビジリバンドトレーニングコウダンシヤノジツヨウブツ おかべ とも オカベ トモ9784065122914内容紹介自分で負荷を調整できる！理想のカーヴィボディに！自宅でも外でもすぐにできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著:岡部友
出版社:講談社
発売日:2018年08月
シリーズ名等:講談社の実用BOOK
キーワード:美容 びじりばんどとれーにんぐこうだんしやのじつようぶつ ビジリバンドトレーニングコウダンシヤノジツヨウブツ おかべ とも オカベ トモ

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著：岡部友
出版社：講談社
発行年月：2018年08月
シリーズ名等：講談社の実用BOOK
キーワード：美容 びじりばんどとれーにんぐこうだんしやのじつようぶつ ビジリバンドトレーニングコウダンシヤノジツヨウブツ おかべ とも オカベ トモ

発売日:2018年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784065122914 / アーティストキーワード:岡部友

内容詳細:自分で負荷を調整できる！理想のカーヴィボディに！自宅でも外でもすぐにできる！目次:理想の美尻とは？/ 気分がアガる！特製ゴムバンド「美尻バンド」って？/ お尻の筋肉を意識すれば効果ＵＰ！/ 準備運動からスタート！ほぐして伸ばそう/ ＴＲＡＩＮＩＮＧ０１　立って美尻トレ/ ＴＲＡＩＮＩＮＧ０２　寝て美尻トレ/ ＴＲＡＩＮＩＮＧ０３　椅子を使って美尻トレ/ ＴＲＡＩＮＩＮＧ０４　ハード系美尻トレ/ 毎日コツコツ美尻トレ！１週間トレーニングメニュー/ 教えて、友先生！美尻バンドトレーニングＱ＆Ａ/ 美尻トレーニングが自分を変えた・・・

出版社名：講談社
著者名：岡部友
シリーズ名：講談社の実用ＢＯＯＫ
発行年月：2018年08月
キーワード：ビジリ バンド トレーニング、オカベ,トモ