体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！

腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！ 永井 峻 Gakkenカラダノオトロエヲイッカツデセイサンデキルスゴイホウホウ ナガイタカシ 発行年月：2024年05月30日 予約締切日：2024年05月29日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784058022511 永井峻（ナガイタカシ） 楽ゆる整体＆スクール代表。整体師。富山県生まれ。横浜国立大学卒業。26歳で自律神経失調症になり、身体機能が衰えていく恐怖を経験。どん底から回復するために100を超える方法でもがき抜いた末、アメリカの整体で劇的に回復。整体師になってからは、スポーツ選手や医師などの専門家を含め、10万人以上に施術・指導を実施。予約が1年先・キャンセル待ちが1000人を超えるため、自宅でできるセルフケアメソッドの提供に注力している。YouTube「楽ゆる式セルフ整体」は登録者数10．6万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体の衰えを“一括で清算”する3つの体操（1日1分の運動でも、体は甦る！／ヒトの動きには3種類しかない　ほか）／第2章　最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる／本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」　ほか）／第3章　体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった／なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！　ほか）／第4章　衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ10選（5秒で筋肉をONにするコツー体操の効果もUP／心のしんどさが軽くなるコツ　ほか） 体の回復力が目を覚ます！3つのかんたん体操。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法