専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ/尾形哲/レシピ

著:尾形哲
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年01月
キーワード:料理 クッキング せんもんいがおしえるかんぞうからしぼうお センモンイガオシエルカンゾウカラシボウオ おがた さとし オガタ サトシ

著:尾形哲
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年01月
キーワード:料理 クッキング せんもんいがおしえるかんぞうからしぼうお センモンイガオシエルカンゾウカラシボウオ おがた さとし オガタ サトシ

著者:尾形哲
出版社:KADOKAWA
ページ数:135
提供開始日:2023/01/19
タグ:趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
タイトルID:EB-742917
キーワード:専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピセンモンイガオシエルカンゾウカラシボウヲオトスナノカカンジッセンレシピ尾形哲オガタサトシ
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内容紹介 7日間、マネするだけでやせる専門医が教える肝臓にやさしい3食レシピ。 ベストセラーを続けている『肝臓から脂肪を落とす食事術』から生まれた待望の実践レシピ集です。 内臓脂肪や皮下脂肪よりも、一番落としやすいのが肝臓の脂肪。 短期間で5キログラム減量できる、スマート外来の専門医が監修した7日間の朝昼晩の手間なし3食レシピ。 このままマネするだけで、肝臓の脂肪が落とせて「脂肪肝」から脱却できます。 料理が苦手な人でも大丈夫。スーパーやコンビニで買える、とても身近な食材で、電子レンジや鍋一つで作れるレシピです。 本書のポイント 1)大ヒット中の「肝臓から脂肪を落とす食事術」の実践編。 7日間の朝・昼・晩ごはんをマネするだけで脂肪肝が改善 患者の減量と数値改善の成功率は8割体験談も豊富に掲載。 2)料理が苦手でも続く工夫が随所に。 朝食は「レンチン」でできる野菜スープ。 洗わない、切らないでいい、カット野菜や冷凍野菜を活用 昼食には、コンビニ派と自炊派の2種のメニューを提案 深夜シフトなどイレギュラー対応プランも 3)短期決戦が一番のミソ。 ダイエットは一生続