運動能力が10秒でもっと上がる ［ビジュアル版］サボリ筋トレーニング

笹川　大瑛 KADOKAWAウンドウノウリョクガジュウビョウデモットアガル ビジュアルバンサボリキントレーニング ササカワ　ヒロヒデ 発行年月：2023年08月03日 予約締切日：2023年06月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046062765 笹川大瑛（ササカワヒロヒデ） 理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。関節の動き、運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。臨床経験や独自の研究を経て、サボリ筋を鍛える「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、関節痛の改善・予防のほか、アスリートの運動能力向上にも貢献している。ボディコンディショニングのセミナーも多数開催。「運動を通じてカラダが動く喜びや感動・可能性を提供する」を理念に、トレーニング指導やコンディショニング、指導者の育成に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」（運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング／大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは？／6つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係　ほか）／第2章　10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践（「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋／「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋／「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋　ほか）／第3章　もっと効く！セルフチェック＆サーキットトレーニング（さらに効果・効率を高めるメソッド公開！／トレーニングの効果をセルフチェック／すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング） 学生からシニアまで、スポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ。運動科学の専門家が明かす“眠った力”を覚醒させる超・原理。陸上競技、サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ゴルフ、テニス、水泳。フォームの変化がBEFORE／AFTER写真でよくわかる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者笹川大瑛(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046062765ページ数127Pキーワードうんどうのうりよくがじゆうびようでもつとあがる ウンドウノウリヨクガジユウビヨウデモツトアガル ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784046062765内容紹介スポーツのパフォーマンスは、筋肉の太さや量だけでは決まらない！重要なのに鍛えづらい全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒！脳・関節・筋肉の3方向からアプローチする運動科学的に正しいトレーニングだからたった10秒間のトレーニングなのに、その場ですぐに運動能力が上がる！プロ選手、学生、スポーツ愛好家──「体が変わった！」と反響続々・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！（短距離走／女性・10代）・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！（長距離走／女性・30代）・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！（バレーボール／女性・10代）・150km/hの球を再び投げられるようになった！（プロ野球／男性・30代）・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！（ゴルフ／男性・40代）・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！（水泳／男性・10代）理論ベースだった前著『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も「BEFORE／AFTER」の写真などで詳しくご紹介します。そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果をわかりやすく感じ取っていただける1冊です。陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ゴルフ・テニス・水泳……自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感をぜひ味わってください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」（運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング/大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは？/6つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係 ほか）/第2章 10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践（「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋 ほか）/第3章 もっと効く！セルフチェック＆サーキットトレーニング（さらに効果・効率を高めるメソッド公開！/トレーニングの効果をセルフチェック/すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング）

著:笹川大瑛
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年08月
キーワード:うんどうのうりよくがじゆうびようでもつとあがる ウンドウノウリヨクガジユウビヨウデモツトアガル ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ