デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

柳本　マリエ 工藤　孝文 KADOKAWAデブカラノダッキャク ウンドウハゲームノミ クウフクナシデイチネンカンデサンジュッキロヤセタワタシノダイエットフントウキ ヤナモト　マリエ クドウ　タカフミ 発行年月：2021年02月26日 予約締切日：2021年01月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046051424 柳本マリエ（ヤナモトマリエ） 85年生まれ。執筆業。2019年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画を連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説している。2019年10月からダイエット開始。1回の食事で3人分食べていたが食事内容、生活スタイルを見直し、30kgの減量に成功。その一部をツイッターで報告したところ大きな話題となる 工藤孝文（クドウタカフミ） ダイエット専門医・糖尿病内科・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる。テレビ出演多数。15万部突破の『やせる出汁』（アスコム）はじめ、著書は50冊以上に及ぶ 坂詰真二（サカズメシンジ） 新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながらメディアでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　ダイエットに根性は必要ない／序章　デブの歴史をさかのぼるー生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか／第1章　ー10kgまでの道のりー細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた／第2章　ー20kgまでの道のりー停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求！／第3章　ー30kgまでの道のりー体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために／おわりに　簡単にやせることあきらめる 運動オンチで外出嫌い！1回の食事は3人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著：柳本マリエ　監修：工藤孝文　監修：坂詰真二
出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2021年02月
キーワード：ダイエット でぶからのだつきやくうんどうわげーむ デブカラノダツキヤクウンドウワゲーム やなもと まりえ くどう たか ヤナモト マリエ クドウ タカ