一木富佐栄の　おうちでヨーガ

このＤＶＤは、所要時間の異なる３つのヨーガプログラムを収録しました。ライフスタイルに合わせて無理なくご自宅でヨーガを行うことが出来ます。
(1)初心者の方が行いやすい簡易体操を３種類
(2)全てのプログラムに呼吸法を収録
(3)シャヴァ・アーサナ（完全弛緩のポーズ）の方法も詳しく解説

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