トレーニング 教材 DVD 強いカラダになる！小学生〜高校生までの育て方〜成長期の子どものための「栄養学」と「体作り」〜

ジュニアアスリート編　42分 Introduction ジュニアの体をつくる最強ノウハウ トップアスリートの指導とサプリメント開発から得た知識・ノウハウ Chapter1 理論 アスリートの知恵から学ぶ2つのノウハウとは？ Chapter2 食事 身長は努力でも大きくできる Chapter3 サプリメント 成長期に活用すべきサプリ、要らないサプリ Chapter4 自主練で行うべき自宅トレーニング 1．ランニングランジ Chapter5 自主練で行うべき自宅トレーニング 2．プランク Chapter6 自主練で行うべき自宅トレーニング 3．バービージャンプ Chapter7 練習と試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのカラダケア 股関節の動きを全方位からよくする4ストレッチ Chapter8 肩のストレッチ しなやかなカラダを手に入れる Chapter9 まとめ 上達を加速させる秘訣と裏技