トレーニング 教材 DVD トレーニング効果を高めるセルフコンディショニング〜可動域を広げ、柔軟性を高める「10の秘訣」

このDVDは、ファンクショナルトレーニング「跳躍力向上メソッド」〜より高く、遠くに跳ぶための「専用トレーニング」〜の続編となりますのでファンクショナルトレーニング「跳躍力向上メソッド」〜より高く、遠くに跳ぶための「専用トレーニング」〜からご購入されることをオススメします。 練習の質を上げ、上達スピードを加速させる、「10種目セルフコンディショニング」とは…？ ・疲労を翌日に残さない「10種目のセルフコンディショニング」 ・毎日、ベストコンディションで練習に取り組む方法 ・運動の大敵！乳酸を早く取り除く、足裏のマッサージ ・なぜ、ふくらはぎの筋肉が、全身の循環を良くするのか？ ・負荷のかかりやすいヒザの疲労を取り除く方法 ・腰痛を防ぐ、ハムストリングスのコンディショニング ・股関節の動きを改善する、臀部のコンディショニング ・肩の内旋動作を改善する、小胸筋のコンディショニング ・パフォーマンスを発揮できる良い動作姿勢の作り方 ・練習の質を上げ、ぐんぐん上達できる体を作る方法 ※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。