ゆるスクワットの教科書[ 小山 勝弘 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞ゆるスクワットが効きやすいのは、運動初心者、体を動かすのが億劫な人、太りやすい人です。今ある不調がみるみる消え去ります！だれもが知っているスクワットですが、＜br /＞ スクワットにもいろいろなやり方があることを、ご存じでしょうか。＜br /＞ 初心者におすすめのもの、腰が痛い人向け、下半身の悩みを解決したい人向け……。＜br /＞ たとえばフォームがよくないと、体を傷めるおそれがあります。＜/p＞ ＜p＞★本書で紹介するのは、スクワット初心者や運動が苦手な人におすすめの、ゆるスクワットです。＜br /＞ 自己流スクワットを見直す1冊としてもおすすめです。＜br /＞ 「体を動かすのがめんどう」「寝たきりの生活はいや」「最近太りやすくなった」そんな方にこそぜひ！　＜br /＞ ★ゆるスクワットは、腰痛やひざ痛などの痛みを防ぎ、骨を丈夫にします。＜br /＞ 下半身の悩みを解決します。全身の血流がよくなります。呼吸が楽になります。姿勢が美しくなります。＜/p＞ ＜p＞part1　ゆるスクワットが効く理由　＜br /＞ part2　実践ゆるスクワット　＜br /＞ part3　さらに効かせる5箇条　＜br /＞ part4　ゆる筋トレのすすめ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。