体幹 トレーニング 運動不足解消 編 DVD

「これならやれそう」継続できる !!
カラダ絶好調 !

運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 !
イスに座ったままできる入門メニューも紹介。
アンチエイジング効果もある全7種目。
お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため。

「体幹」ってナニ ?
カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴全体の筋肉群のこと。
この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです !

体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ?
「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。
ポッコリお腹がくぼみ、細身のジーンズもはけるかも !
体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ !
体力がついてタフなカラダになります。長い外回りでも疲れ知らず !

収録時間 : 32分
カラー / ドルビーデジタル


お腹、腕、脚に効く体幹トレーニングの基礎がためとして使用出来るエクササイズ用DVD。
運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人に薦めたいコンテンツを収録。