筋トレより軸トレ!運動のトリセツ / 山崎浩子 〔本〕

発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日経ＢＰ / 発売国:日本 / ISBN:9784296112845 / アーティストキーワード:山崎浩子

内容詳細:ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、４スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。目次:４スタンス理論を知る前に―３つのキーワード＆４つのメリット/ 準備編　トリセツ１　４スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」/ 入門編　トリセツ２　あなたの重心軸はどこ？まずは４つのタイプを知る/ チェック編　トリセツ３　自分のタイプをチェックする“簡易版”/ 初級編　トリセツ４　軸の「正体」は？からだの５ポイント・・・