世界最強のロシア流腹筋トレーニング！月刊IRONMANMAGAZINE増刊号　防弾腹筋［パベル・サッソーリン著］

シットアップとか、レッグレイズとか、そういう初心者向けのトレーニングは載っていません。パワフルで鋼鉄のように硬い腹筋を作り上げるためのトレーニング・マニュアルです。実際に試してみればわかりますが、中には「とても今の実力ではできない」ようなトレーニングもあるでしょう。しかし、それを乗り越え１回でも２回でもできるようなってくれば、いつの間にか鋼鉄の腹筋を身にまとっていることに気づくはずです。「ロシアのパワーの秘密は腹筋トレーニングからして違う！」「さすが、パベル師匠！」と唸ってしまう一冊です。

■ こんな人にぜひ読んでほしい！
・「見た目より力だ」というパワーにこだわりのある人
・お金がなくてなかなかマシンとか買えない人
・格闘技などの試合で、いつも“腹”を狙われている人
・腰を痛めやすい人（原因が腹筋にある場合）
・学校で悪友にボディブローを入れられて、うずくまって起きあがれない人
・「鋼鉄の腹筋」と聞くと居ても立ってもいられない人

……etc

A5版　モノクロ100ページ