脳が壊れるインターネットポルノ依存症／石川有生／白戸あゆみ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者石川有生(著) 白戸あゆみ(監修)出版社すばる舎発売日2026年03月ISBN9784799113783ページ数215Pキーワードのうがこわれるいんたーねつとぽるのいぞんしよう ノウガコワレルインターネツトポルノイゾンシヨウ いしかわ ともみ しらと あゆ イシカワ トモミ シラト アユ9784799113783内容紹介虚無感、自己嫌悪、時間を無駄にしてしまったという後悔ーー。やめたいのに、なぜかやめられない。心当たりがあるなら、それはあなただけの問題ではありません。（「はじめに」より）今は人類史上、もっとも簡単にアダルトコンテンツが観られる時代である。スマートフォンの登場でその傾向は加速し、人はいつでもどこでもインターネットポルノを見ることができるようになってしまった。YouTubeの次に見られている動画コンテンツが、実はアダルト動画だという統計もある。そして何が起こったか？ 深刻な、多くの男性のポルノ依存である。本書では「改善率9割」を誇る現役牧師にしてポルノ依存症専門カウンセラーが実践してきた「ポルノ依存症から3ヶ月で無理なく抜け出す」ためのプログラムを、書籍として初公開！依存の背景や「やめ続ける」ために必要なこととともに解説する。【目次】第1章 インターネットポルノ依存症とは第2章 「やめたいのにやめられない」のはなぜ？第3章 ポルノ依存症からの脱出4ステップ第4章 「やめ続ける」ために必要なこと第5章 子どもと保護者に伝えたい ポルノの弊害と対策※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 インターネットポルノ依存症とは（ポルノ依存症は「うつ」「集中力の低下」「パートナーとの関係悪化」などをもたらす/自慰行為そのものよりも、「ポルノ動画の一気見」が脳に異常な興奮状態をもたらす ほか）/第2章 「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（「意志が弱い」から依存症になるのではない/依存には「良い依存」と「悪い依存」がある ほか）/第3章 ポルノ依存症からの脱出4ステップ（視聴時間と自慰行為をした回数を記録する/見てもいい日時をあらかじめ決める ほか）/第4章 「やめ続ける」ために必要なこと（克服後のリバウンドはあって当たり前/ストレス管理を間違えると「再発」につながる ほか）/第5章 子どもと保護者に伝えたいポルノの弊害と対策（デジタルネイティブの子どもたちをポルノから守るために/ポルノにアクセスできるデバイスは無数にある ほか）