口の中をほぐせば小顔美人になれる! 名医が教える30秒メソッド／三上康代

著者三上康代(著)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299063014ページ数127Pキーワード美容 くちのなかおほぐせばこがおびじん クチノナカオホグセバコガオビジン みかみ やすよ ミカミ ヤスヨ9784299063014内容紹介指1本で顔の悩みがすべて解決! 顔太りやたるみの原因は食いしばりやベロ落ちなど、じつは「口の中」にあるのです。21年間、南青山で矯正治療に携わり、多数の著名人も診てきた、歯科矯正専門医・口腔スペシャリストの三上康代先生が教える小顔メソッド。美と健康は日々の積み重ねから。毎日頑張っている顔の筋肉を口の中からほぐしていきましょう。何歳からでも若返る、一生モノの小顔メソッドです。口の中をほぐせば、30秒でフェイスラインが変わり、顔が小さくなります。さらに、ほうれい線や二重あごなど、顔まわりの悩みを解決するセルフケアも満載。驚きの効果を感じる一冊です。【目次】Part1 30秒で顔が変わる! Dr.Yasuyo式小顔メソッドPart2 ほぐしてすっきり! 身体が整うセルフケアPart3 美と健康はお口の中からつくられる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 30秒で顔が変わる！Dr．Yasuyo式小顔メソッド（口の中からのアプローチがあなたを癒やして美しく/基本の咬筋ほぐし/舌のタッピング ほか）/第2章 ほぐしてすっきり！身体が整うセルフケア（健康で美しく歳を重ねるために私が実践している全身のセルフケア/鼻呼吸/鎖骨ほぐし ほか）/第3章 美と健康はお口の中から作られる（唾液チェックで全身の状態がわかる/唾液こそ最高の美容液/朝起きたら、まず、うがい ほか）