人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?／本田直之／松尾大

著者本田直之(著) 松尾大(著)出版社KADOKAWA発売日2019年11月ISBN9784046045126ページ数223Pキーワードビジネス書 じんせいおかえるさうなじゆつなぜいちりゆうの ジンセイオカエルサウナジユツナゼイチリユウノ ほんだ なおゆき まつお だい ホンダ ナオユキ マツオ ダイ9784046045126内容紹介「仕事で実績出したければ、サウナに入れ！」−ヤフー株式会社代表取締役社長CEO川邊健太郎氏世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之と、“ととのえ親方”ことプロサウナー・松尾大による、“ビジネスに効く”サウナ術！【目次】第1章 なぜ、今、サウナなのか？・今、サウナブームが起きている！？・サウナは新たなカルチャーへ・ずっと間違っていた、日本のサウナ第2章 ビジネスに効く、サウナの効用・ビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ・良質な睡眠に対する効果・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減・自律神経が鍛えられ、精神が安定する・デジタルデトックスとマインドフルネス・モテる！？第3章 最大の効果を得る、サウナ入門・「サウナ→水風呂→外気浴」がワンセット・はじめてのロウリュ・水風呂が冷たすぎるときの裏ワザ・ベストな時間帯は？第4章 海外のサウナ事情・本場フィンランドのサウナ文化・現地の人がわざわざ入る「スモークサウナ」・驚きの混浴文化・今最も注目しているスイスのホテルサウナ・ネイティブ・アメリカンのサウナ第5章 経営者たちのサウナ哲学・たったひとりの導けなかったあの人・なぜ、サウナでアイデアが生まれるのか？・忙しい経営者の最強の家・サウナでホテルを選ぶ時代・今の日本に必要なのは「内省」の空間だ第6章 サウナはこれから、どこへ向かうのか？・茶の湯を継承するサウナ・サウナが会社の福利厚生に！？・創造力を高める仕事空間・コワーキングサウナ・サウナのために旅にでる「サ旅」 etc巻末特典 今すぐ行きたい！ 日本・世界の名サウナ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、今、サウナなのか？/第2章 ビジネスに効く、サウナの効用/第3章 最大の効果を得る、サウナ入門/第4章 海外のサウナ事情/第5章 経営者たちのサウナ哲学/第6章 サウナはこれから、どこに向かうのか？