ミニマル脳習慣 [ 菅原 道仁 ]

菅原 道仁 PHP研究所ミニマルノウシュウカン スガワラ ミチヒト 発行年月：2026年02月10日 予約締切日：2025年12月22日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784569860466 菅原道仁（スガワラミチヒト） 脳神経外科医。1970年、埼玉県生まれ。杏林大学医学部卒業後、国立国際医療研究センター、北原国際病院などに勤務。くも膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、数多くの救急医療現場を経験する。2015年に菅原脳神経外科クリニック（東京都八王子市）、2019年に菅原クリニック東京脳ドック（東京都港区赤坂）を開院。「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、からだのことだけでなく、心や生き方もサポートする医療を行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　うまくいく人は、こうやってやる気を出す／第2章　集中力の高い人が意識していること／第3章　考える力が一気に上がるメモの習慣／第4章　1日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術／第5章　歩くだけで頭もからだもスッキリ整う／第6章　脳がぐんと元気になる毎日の食事／第7章　人間関係で疲れない脳の使い方 小さくてずっと役に立つ脳の習慣の決定版。最小限の行動で最高の頭をつくる。1日1分からの思考力　集中力　記憶力アップ術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法