心に効く美容 [ MEGUMI ]

MEGUMI 講談社ココロニキクビヨウ メグミ 発行年月：2024年05月12日 予約締切日：2024年05月11日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065360569 MEGUMI 俳優・タレント。1981年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、2020年2月に映画『台風家族』『ひとよ』で第62回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。最近では映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「BABEL　LABEL」にプロデューサーとして参加。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい／心の傷やモヤモヤに気づく訓練　ほか）／第2章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか／美肌になると幸福度が上がる　ほか）／第3章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ／不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる　ほか）／第4章　心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活／そして、重いドアを開けて外に出る　ほか）／第5章　人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」／人生にテーマを持つ　ほか） どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容