ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編

強くなるコアトレ 有吉与志恵 ベースボール・マガジン社ランナー ノ タメノ コンディショニング チュウチョウキョリ マラソンヘン アリヨシ,ヨシエ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月08日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784583112305 有吉与志恵（アリヨシヨシエ） コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（NCA）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（CTO）。健康な肉体づくりのプロとして、30年以上のキャリアを誇る。のべ1万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動きー筋バランスと歪み／長距離走と筋肉の働き　ほか）／第2章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み／脳と筋肉の関係を理解する　ほか）／第3章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは／リセットコンディショニングとは　ほか）／第4章　関節別R＆Aコンディショニング（股関節のコンディショニング／膝関節のコンディショニング　ほか）／第5章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める／ぶれない体幹をつくる　ほか） あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン