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石垣 英俊 高橋 なぎ 池田書店アタラシイピラティスノキョウカショ イシガキ ヒデトシ タカハシ ナギ 発行年月:2018年05月28日 予約締切日:2018年03月14日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784262165677 石垣英俊(イシガキヒデトシ) 静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。「NURTURE(ナーチャ)」校長。「アラウンドセラピー」主宰。鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師 高橋なぎ(タカハシナギ) Pilates Studio Rebirth主宰。PMA認定ピラティスティーチャー。シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。ピラティス専門スタジオで6年間インストラクターの経験を積み、2013年独立。自身のスタジオ『Pilates Studio Rebirth』をメインに活動している。2011年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Pilates Anytime』に初のアジア人として出演。2014年に月刊NEXTインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する 石部美樹(イシベミキ) BASI Pilates comprehensiveインストラクター。NURTURE認定アラウンドセラピーアドバイザー。NURTURE認定アラウンドセラピーインストラクター。NURTURE認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。大阪府出身。3歳よりクラシックバレエ、10代から声楽、演劇を本格的に始める。20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。30代よりピラティスインストラクターの道へ。ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ(Active care studio)をメインにフリーランスとして活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 現代人にピラティスが必要な理由ーピラティスとは?(その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか?/クセが偏りを生み、痛みのサイクルに ほか)/02 ニュートラルを感じて姿勢を整えるーピラティスの姿勢(ピラティスで大事なポジションとは?/背骨の感覚をつかもう!)/03 すべては正しい呼吸から始まるーピラティスの呼吸(ピラティスで大事な呼吸とは?/胸式呼吸の感覚をつかもう! ほか)/04 体が生まれ変わる目的別エクササイズ(背骨ー背骨の準備運動/お腹ーお腹の筋肉を動かす ほか)/05 理想の体になるためのプログラム(体幹強化/下半身強化 ほか) 得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる!詳細解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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