「美容皮膚科医が教える食べて美肌になる糖質控えめご飯」カンタン美味しい美肌

武田りわ 三空出版ビヨウヒフカイガオシエルタベテビハダニナルトウシツヒカエメゴハン タケダリワ 発行年月：2021年07月21日 予約締切日：2021年06月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784944063772 武田りわ（タケダリワ） タケダビューティークリニック（皮膚科・美容皮膚科）院長。皮膚科専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（OND）認定医。「美肌は人を幸せにする」を理念に、西洋医学を基礎とする美容医療に栄養医学を取り入れ、体の外側と内側からのケアを提案している。肌の老化を治すだけではなく、老けにくい健康な肌づくりが得意。日本皮膚科学会・日本臨床皮膚科医会・日本美容皮膚科学会・日本抗加齢医学会に所属 高木あゆみ（タカギアユミ） 逗子での料理スタジオ『AHHOUSE』を主宰。季節の野菜やハーブを使い和食、イタリアン、エスニックなどをミックスしたボーダーレスな料理を得意とする。食卓にはさまざまな国籍の料理が並び、海外向けのレシピ開発の仕事も多い。2男の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　一品で満足できる美肌レシピ（メイン／サラダ／スープ／丼＆麺／鍋）／2　時間がないときのコンビニ＆作り置き美肌レシピ（コンビニ／作り置き） 美肌に大切なのは栄養です。この本でご紹介するレシピでは、たんぱく質、糖質、ビタミンA・C・E・B群、ミネラルなどの美肌成分をしっかり押さえ、逆に美肌づくりには控えたい糖質を抑えています。美肌づくりは食事から！1日1品から始めてみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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著：武田りわ　料理：高木あゆみ
出版社：三空出版
発行年月：2021年07月
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