４８手ヨガ／鈴木まり（健康法）

全身ポカポカ、リバウンドなし！　ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化し、代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリなどの効果がある「４８手ヨガ」を紹介。脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できる。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：駒草出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/10/01
■カナ：シジュウハッテヨガ スズキマリ

江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 鈴木 まり 駒草出版シジュウハッテヨガ スズキ マリ 発行年月：2018年10月27日 予約締切日：2018年10月17日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784909646071 鈴木まり（スズキマリ） 日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH（ジョホレッチ）開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。国際薬膳師／中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません／ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験　ほか）／第1章　“48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（48手ヨガで代謝スイッチ、オン！／卵子の形が綺麗な真ん丸に！　ほか）／第2章　実践！48手ヨガ　江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術／体力活性しゃがみ術　ほか）／第3章　1日約10分でOK！“効果別”48手ヨガプログラム（膣が締まる／桃尻効果　ほか） まずは月に2回、1日10分からでOK。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに10キロ痩せた。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著者鈴木まり(著)出版社駒草出版株式会社ダンク出版事業部発売日2018年10月ISBN9784909646071ページ数183Pキーワード健康 ヨガ しじゆうはつてよがよんじゆうはつてよが48て／よが シジユウハツテヨガヨンジユウハツテヨガ48テ／ヨガ すずき まり スズキ マリ9784909646071内容紹介春画で見たあのポーズ、ヨガで試してみたら、凄かった!!全身ポカポカ、リバウンドなし女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。 ＊体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9（著者測定）代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。この「48手ヨガ」＊を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。まずは月に2回、1日10分からでOKです。体験者の驚きの声、続々!!●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった（28歳女性）●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した（35歳女性）●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった（40歳女性）●階段の上り下りが疲れにくくなった。（52歳女性）●パートナーとのセックスの回数が増えた（38歳女性）＊「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか）/第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（48手ヨガで代謝スイッチ、オン！/卵子の形が綺麗な真ん丸に！ ほか）/第2章 実践！48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術/体力活性しゃがみ術 ほか）/第3章 1日約10分でOK！“効果別”48手ヨガプログラム（膣が締まる/桃尻効果 ほか）

著:鈴木まり
出版社:駒草出版株式会社ダンク出版事業部
発売日:2018年10月
キーワード:健康 ヨガ しじゆうはつてよがよんじゆうはつてよが４８て／よが シジユウハツテヨガヨンジユウハツテヨガ４８テ／ヨガ すずき まり スズキ マリ

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著：鈴木まり
出版社：駒草出版株式会社ダンク出版事業部
発行年月：2018年10月
キーワード：健康 ヨガ しじゆうはつてよがよんじゆうはつてよが４８て／よが シジユウハツテヨガヨンジユウハツテヨガ４８テ／ヨガ すずき まり スズキ マリ

発売日:2018年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:駒草出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784909646071 / アーティストキーワード:鈴木まり

内容詳細:まずは月に２回、１日１０分からでＯＫ。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに１０キロ痩せた。目次:序章　ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ ホルモン治療で１０キロ太った、私の超絶体験　ほか）/ 第１章　“４８手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（４８手ヨガで代謝スイッチ、オン！/ 卵子の形が綺麗な真ん丸に！　ほか）/ 第２章　実践！４８手ヨガ　江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性・・・

まずは月に２回、１日１０分からでＯＫ。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに１０キロ痩せた。

序章　ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません
ホルモン治療で１０キロ太った、私の超絶体験　ほか）
第１章　“４８手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（４８手ヨガで代謝スイッチ、オン！
卵子の形が綺麗な真ん丸に！　ほか）
第２章　実践！４８手ヨガ　江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術
体力活性しゃがみ術　ほか）
第３章　１日約１０分でＯＫ！“効果別”４８手ヨガプログラム（膣が締まる
桃尻効果　ほか）