きれいに効く インナークレンジング食事術

著者坂井美穂(著)出版社エイアンドエフ発行日2020年09月ISBN9784909355201ページ数125Pキーワード美容 きれいにきくいんなーくれんじんぐしよくじじゆつびは キレイニキクインナークレンジングシヨクジジユツビハ さかい みほ サカイ ミホ9784909355201内容紹介心も身体も満たされてこそ、日々は健やかに美しく輝く。元パリコレモデルに著者が伝える、家族と自分の健康を守る食生活の基本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 私と薬膳の出会い/2 「満たして、流す」インナークレンジング力で、あなたはどんどん美しくなる（美肌も気・血・水によって作られます/シミを作らないために、薬膳でターンオーバーを促します ほか）/3 すっきりスリムになりたいなら、胃腸活をはじめませんか（「腸活」より「胃腸活」を/胃腸活の第一歩は、胃のコンディションを整えることです ほか）/4 忙しくても家族の健やかさを守る！簡単＆作り置きで毎日薬膳（心を満たす、おしゃれな食卓のヒント/盛り付けは愛情をこめてフレンチ風に ほか）