リュウジ式 生きるための弁当 [ リュウジ ]

リュウジ ライツ社リュウジシキ イキルタメノベントウ リュウジ 発行年月：2026年03月27日 予約締切日：2026年02月17日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784909044716 リュウジ 料理研究家。TV・漫画のレシピ監修や、食品メーカー、大手スーパーマーケット等とのタイアップによるレシピ開発、自治体での講演も多数手がける。著書は累計150万部を突破。「今日食べたいものを今日作る！」をコンセプトに、SNS総フォロワー数は約1140万人。料理動画を公開しているYouTubeは総再生回数22億回を突破。2020年『リュウジ式悪魔のレシピ』、2022年『リュウジ式至高のレシピ』が「料理レシピ本大賞in　Japan」にて、ともに大賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　これなら続けられる“生きるため”の大発明弁当／2章　“1秒でも長く寝たい”を叶えるレンチン一発！神速弁当／3章　一品だけでも“元気”と“やる気”が出る弁当／4章　“ヤケクソ”だけどフタを開けたらうれしい弁当／5章　ちゃんとした弁当作りたいときの“パターン”おかず／6章　さすがに色味がさびしいときの“隙間”副菜／7章　コンビニよりはるかに安上がり“冷製”パスタ弁当／8章　食欲のない日も喉を通る“和え”そうめん弁当／9章　どうせ作るなら本気でやろう　“感動”のサンドイッチ／10章　昼に野菜食うのはあきらめよう　“栄養全部ぶち込んだ”夜の小鍋 がんばらなくても、ちゃんとウマい。昼食代が半額になることを目指した。朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単。この本は料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者リュウジ(著)出版社ライツ社発売日2026年03月ISBN9784909044716ページ数127Pキーワード料理 クッキング りゆうじしきいきるためのべんとうらいふはつく リユウジシキイキルタメノベントウライフハツク りゆうじ リユウジ9784909044716内容紹介物価高でも、忙しくても、大丈夫だから。安くて、早くて、 ウマいレシピを死ぬほどマジメに考えた。料理研究家リュウジ、初めての弁当レシピ本がついに完成！1.頑張らなくても、ちゃんとウマい。 →これ以上、かんたんにできない大発明レシピが103品！2.昼食代が半額になることを目指した →もう財布を気にしなくていい。コンビニに頼らなくていい。3.朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単 →レンチン一発弁当や、もはやレシピとは呼べないやつもウマいから載せてます。もちろん、ちゃんとした弁当作りたいときのおかずや、さすがに色味がさびしいときの副菜も。さらには、足りない野菜を夜にたくさん摂るための「栄養ぶち込み小鍋」まで掲載！なんだ！これでよかったんだ！この本は、料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。＜たとえば、こんなレシピが載ってます＞＞これなら続けられる「生きるため」の大発明弁当・寝起きの脳でも失敗しない「冷めても超ウマいカレー弁当」・そもそもカリッとさせなくてよかった「揚げない唐揚げ弁当」・巻かなくても、巻かれている「奇跡のオムライス弁当」＞「1秒でも長く寝たい」を叶えるレンチン一発！神速弁当・時短レシピの最高到達点！「タッパーだけで作れるチャーハン」・ちょっとでも栄養摂りたい人向け「ワガママ肉野菜炒め弁当」＞一品だけでも「元気」と「やる気」が出る弁当・朝起きたら勝手にできてる「野菜たっぷり炊き込みピビンバ」・肉の残量を気にしなくていい「ねぎ塩豚カルビ弁当」＞「ヤケクソ」だけどフタを開けたらうれしい弁当・どんな手の込んだ料理もこいつには勝てない「ツナマヨ弁当」・最高の焼き方のウインナーとレンチン卵焼きの「茶色い弁当」＞ちゃんとした弁当作りたいときの「パターンおかず」・冷凍食品を高級中華に化けさせる裏ワザ「エビシューマイ・マヨ」・最安食材「鶏むね」がパサつかない秘術「鶏むねスライス焼き・テリ」＞さすがに色味がさびしいときの「隙間副菜」・毎日でも飽きない！「味玉」は6種類の味をご用意しました・野菜はなんでも焼肉のタレで「ユッケ」にしちゃえ＞コンビニよりはるかに安上がりのパスタ&そうめん弁当・パスタ弁当は冷製にしろ「生のトマト缶で作るパスタ弁当」・油そばのイメージで作ればいい「冷やし豚キムチそうめん弁当」＞どうせ作るなら本気でやろう「感動」のサンドイッチ・びっくりするほどマ○クです「ビッグマック風サンド」・このレシピあれば一年中食える「月見バーガー風サンド」＞昼に野菜食うのはあきらめよう。栄養全部ぶち込んだ「夜の小鍋」・野菜は夜に食えばいい「栄養ぶち込みチゲ」…etc※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 これなら続けられる“生きるため”の大発明弁当/2章 “1秒でも長く寝たい”を叶えるレンチン一発！神速弁当/3章 一品だけでも“元気”と“やる気”が出る弁当/4章 “ヤケクソ”だけどフタを開けたらうれしい弁当/5章 ちゃんとした弁当作りたいときの“パターン”おかず/6章 さすがに色味がさびしいときの“隙間”副菜/7章 コンビニよりはるかに安上がり“冷製”パスタ弁当/8章 食欲のない日も喉を通る“和え”そうめん弁当/9章 どうせ作るなら本気でやろう “感動”のサンドイッチ/10章 昼に野菜食うのはあきらめよう “栄養全部ぶち込んだ”夜の小鍋

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞物価高でも、忙しくても、大丈夫だから。安くて、早くて、 ウマいレシピを死ぬほどマジメに考えた。料理研究家リュウジ、初めての弁当レシピ本がついに完成!1.頑張らなくても、ちゃんとウマい。 →これ以上、かんたんにできない大発明レシピが103品!2.昼食代が半額になることを目指した →もう財布を気にしなくていい。コンビニに頼らなくていい。3.朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単 →レンチン一発弁当や、もはやレシピとは呼べないやつもウマいから載せてます。もちろん、ちゃんとした弁当作りたいときのおかずや、さすがに色味がさびしいときの副菜も。さらには、足りない野菜を夜にたくさん摂るための「栄養ぶち込み小鍋」まで掲載!なんだ!これでよかったんだ!この本は、料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。>これなら続けられる「生きるため」の大発明弁当・寝起きの脳でも失敗しない「冷めても超ウマいカレー弁当」・そもそもカリッとさせなくてよかった「揚げない唐揚げ弁当」・巻かなくても、巻かれている「奇跡のオムライス弁当」>「1秒でも長く寝たい」を叶えるレンチン一発!神速弁当・時短レシピの最高到達点!「タッパーだけで作れるチャーハン」・ちょっとでも栄養摂りたい人向け「ワガママ肉野菜炒め弁当」>一品だけでも「元気」と「やる気」が出る弁当・朝起きたら勝手にできてる「野菜たっぷり炊き込みピビンバ」・肉の残量を気にしなくていい「ねぎ塩豚カルビ弁当」>「ヤケクソ」だけどフタを開けたらうれしい弁当・どんな手の込んだ料理もこいつには勝てない「ツナマヨ弁当」・最高の焼き方のウインナーとレンチン卵焼きの「茶色い弁当」>ちゃんとした弁当作りたいときの「パターンおかず」・冷凍食品を高級中華に化けさせる裏ワザ「エビシューマイ・マヨ」・最安食材「鶏むね」がパサつかない秘術「鶏むねスライス焼き・テリ」>さすがに色味がさびしいときの「隙間副菜」・毎日でも飽きない!「味玉」は6種類の味をご用意しました・野菜はなんでも焼肉のタレで「ユッケ」にしちゃえ>コンビニよりはるかに安上がりのパスタ&そうめん弁当・パスタ弁当は冷製にしろ「生のトマト缶で作るパスタ弁当」・油そばのイメージで作ればいい「冷やし豚キムチそうめん弁当」>どうせ作るなら本気でやろう「感動」のサンドイッチ・びっくりするほどマ○クです「ビッグマック風サンド」・このレシピあれば一年中食える「月見バーガー風サンド」>昼に野菜食うのはあきらめよう。栄養全部ぶち込んだ「夜の小鍋」・野菜は夜に食えばいい「栄養ぶち込みチゲ」…etc＜収録内容＞1章 これなら続けられる“生きるため”の大発明弁当2章 “1秒でも長く寝たい”を叶えるレンチン一発!神速弁当3章 一品だけでも“元気”と“やる気”が出る弁当4章 “ヤケクソ”だけどフタを開けたらうれしい弁当5章 ちゃんとした弁当作りたいときの“パターン”おかず6章 さすがに色味がさびしいときの“隙間”副菜7章 コンビニよりはるかに安上がり“冷製”パスタ弁当8章 食欲のない日も喉を通る“和え”そうめん弁当9章 どうせ作るなら本気でやろう “感動”のサンドイッチ10章 昼に野菜食うのはあきらめよう “栄養全部ぶち込んだ”夜の小鍋＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3195011Ryuji / Ryuji-shiki Ikiru Tame no Bentoメディア：本/雑誌重量：334g発売日：2026/03JAN：9784909044716リュウジ式生きるための弁当 LIFE HACK RECIPE 103[本/雑誌] (単行本・ムック) / リュウジ/著2026/03発売