なぜ、眠れないんだ!――アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる

アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる シリーズ けんこう新常識 外山 仁 Clover出版ナゼネムレナインダ トヤマジン 発行年月：2020年07月31日 予約締切日：2020年06月21日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784908033810 外山仁（トヤマジン） 鍼灸師・柔道整復師・整体師。整体治療をメインとしたTH東洋総合治療センター代表。セラピスト養成塾自律神経セラピスト養成アカデミー（JSA）代表。大学卒業後、一般企業に入職するが家業の治療業に転身。施術歴21年で、約20万人以上の施術経験を持つ。自身の病気を克服した経験を生かし、脳と体幹をコントロールする独自の整体法と、根本原因を判別する理論的体系化された分析法を確立。現在、臨床現場に立ちながら、全国のセラピストから支持を受け、自律神経セラピスト養成アカデミーを主宰。技術指導を行いながら後進の指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　不眠の原因は今と昔でこんなに違う！（不眠の原因は生活習慣と慢性疲労／あなたの使っている身近なものは大丈夫？／あなたの慢性疲労度をチェック）／第2章　不眠になると、からだとこころはどうなる？（頭を使うと頭の熱が上がる／脳とからだ・こころのかかわり／こころに影響する不眠の特徴／からだに影響する不眠の特徴）／第3章　不眠の原因は「頭部内熱」と「自律神経」（自律神経のはたらき／からだとこころに現れる症状／睡眠と自律神経／エネルギーのバランスを整えよう）／第4章　「不眠」を改善する簡単ワーク（頭を冷やせば頭部内熱も下がる／隙間時間にできるエクササイズを習慣にしよう）／第5章　「不眠」にならない生活習慣（朝の起き方で夜の睡眠が変わる／日中はエネルギーを上手に燃焼させよう／寝る前のルーティンで自然に眠る） 不眠症対策の決定版！「なぜ、眠れないか？」を、徹底的に究明する！本当の原因がわかるから改善法が見えてくる！不眠症メカニズムのすべて。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著：外山仁
出版社：Ｃｌｏｖｅｒ出版
発行年月：2020年07月
シリーズ名等：seriesけんこう新常識！
キーワード：健康 なぜねむれないんだあたまのこもりねつがじりつ ナゼネムレナインダアタマノコモリネツガジリツ とやま じん トヤマ ジン

出版社名：Ｃｌｏｖｅｒ出版
著者名：外山仁
シリーズ名：ｓｅｒｉｅｓけんこう新常識！
発行年月：2020年07月
キーワード：ナゼ ネムレナインダ、トヤマ,ジン

【メール便のご利用条件】
・商品同梱は2点まで
・商品重量合計800g未満

不眠症対策の決定版!「なぜ、眠れないか?」を、徹底的に究明する!本当の原因がわかるから改善法が見えてくる!不眠症メカニズムのすべて。