プロフェッショナルピラーティス [ アラン・ハードマン

アラン・ハードマン 池田美紀 ガイアブックスプロフェッショナル ピラーティス ハードマン,アラン イケダ,ミキ 発行年月：2015年01月16日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784882829256 ハードマン，アラン（Herdman,Alan） ロンドン・スクール・オブ・コンテンポラリー・ダンスの元ダンサー兼指導者で、ピラーティス専門家として世界的に名を馳せる。現在、世界各地でピラーティスの指導にあたるほか、ロンドンにみずからのスタジオを構えている 池田美紀（イケダミキ） 東京大学文学部卒業。出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ピラーティスの基礎（ピラーティスの歴史／主な原則　ほか）／プレピラーティス・エクササイズ（半仰向けのエクササイズ／うつぶせのエクササイズ　ほか）／オリジナルの34のエクササイズ（ハンドレッド／ロールアップ　ほか）／ピラーティスの開業（独立開業の基礎／クライアントの評価　ほか） スキルアップを目指すピラーティス・インストラクターやプラクティショナーを対象にした、ピラーティス・マットワークの詳細なマニュアル。図表を随所に配し、解剖学と生理学の基礎を解説。ジョゼフ・ピラーティスが考案した34のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供。エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説した。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス