やせたい人の1600kcalの食事 (おいしく食べてなおす)

発売日 1998/10/01 メーカー 法研 型番 - JAN 9784879542571 著 宗像伸子　 備考 医学生活・暮らしおいしく食べてなおす 12 関連商品はこちらから 宗像伸子　 法研　

◇単行本/A5判/131頁/1296円(税込)
◇宗像 伸子（著），植田理彦（監）/法研（刊）/1998年10月第1刷（発行）
1日3食1600kcalのバランス献立メニュー&レシピ集。「1日1600kcal」は、比較的軽い生活活動強度の成人女性に合う基本エネルギーです。4つの食品群からバランスよくとることで、必要な栄養素もキープできて、健康的にやせることができます。
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カロリー制限 料理レシピ集 3食献立メニュー 栄養バランス考慮 ダイエット 減量