船瀬俊介興陽館シンソウフキュウバンカンレキスギタラホンキデキントレフナセシュンスケ発行年月：2023年08月14日予約締切日：2023年07月05日サイズ：単行本 ISBN：9784877233150 船瀬俊介（フナセシュンスケ）医療ジャーナリスト。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1986年、独立。以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている。毎日の習慣、「筋トレ」をかかさず73歳という年齢ながら驚異的に若いマッチョな肉体を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　カネを貯める前に、筋肉を貯めろー「筋肉」は、老後の「資産」だ／第2章　還暦すぎても、マッチョになれるー筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える／第3章　まずは、「力こぶ」から、始める「筋トレ」ー思いっきり、プルプル力をこめてみよう／第4章　ジムも、マシンも、いらない！ー「静的筋トレ」（アイソメトリックス）／第5章　筋肉は、若返り、ホルモンを放出するー筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた／第6章　「筋トレ」で、病気も、防げる！ー運動だけで、三分の二は防げる／第7章　ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善ー「安静」「痛み止め」はバツ！動かして治せ 30、40もいますぐやれよ。マッチョボディが待ってるぜ。寝たきりを防ぐ！器具もジムも時間も使わない理想のトレーニング方法！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者船瀬俊介(著)出版社興陽館発売日2023年08月ISBN9784877233150ページ数204Pキーワードかんれきすぎたらほんきできんとれろくじゆうすぎたらカンレキスギタラホンキデキントレロクジユウスギタラふなせしゆんすけフナセシユンスケ9784877233150内容紹介年をとったら筋トレだ。筋トレで若返れ！ 70代、80代と元気で健康な体を保つために！爆発人気！伝説の『シニア筋トレ本』普及版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章カネを貯める前に、筋肉を貯めろ—「筋肉」は、老後の「資産」だ/第2章還暦すぎても、マッチョになれる—筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える/第3章まずは、「力こぶ」から、始める「筋トレ」—思いっきり、プルプル力をこめてみよう/第4章ジムも、マシンも、いらない！—「静的筋トレ」（アイソメトリックス）/第5章筋肉は、若返り、ホルモンを放出する—筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた/第6章「筋トレ」で、病気も、防げる！—運動だけで、三分の二は防げる/第7章ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善—「安静」「痛み止め」はバツ！動かして治せ