メンタル強めになる習慣 [ 松島 雅美 ]

松島 雅美 フォレスト出版メンタルツヨメニナルシュウカン マツシマ マサミ 発行年月：2025年06月10日 予約締切日：2025年04月19日 ページ数：270p サイズ：単行本 ISBN：9784866803265 松島雅美（マツシママサミ） 公認心理士・臨床心理士。Je　respire株式会社　代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。1972年広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。阪神淡路大震災以降の被災地支援や医療・教育・就労支援の現場で、のべ3万人以上をカウンセリング。「メンタルケアは病んだ人がするもの」という日本の文化を変えたいという想いで、2012年に起業。メンタルの強さは「性格」や「根性」で決まるものではなく、「頭の使い方」によって変えられるという理論に基づき、先行研究と10年以上の実践をもとに、メンタルビジョントレーニングを構築（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味／第2章　“心”ってどこにあるの？　意外と知られていないメンタルの新事実／第3章　メンタルを強めるための5つのステップ　“分からない”を減らすメンタルコントロール力／第4章　1日5分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク12／第5章　メンタル弱めの原因を特定する4つの「ベース力」／第6章　メンタル強めな人の生活習慣10 「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法