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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス/矢作直樹(著者)
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【自分を休ませる練習】しなやかに生きるためのマインドフルネス 矢作直樹
【紹介】自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス (矢作 直樹)
【今を楽しむ】ひとりを自由に生きる59の秘訣 矢作直樹
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「人生は約束」矢作直樹 私たちはいくつもの願いを携え、約束を果たすために生まれてきた。
レビュー、評判
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中古でも新品と変わらないくらいの状態で…
中古でも新品と変わらないくらいの状態でした。
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特に問題ありませんでした。
初めて利用しましたが商品及び納期も問題ありませんでした。
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普通
普通の感じで、可もなく不可もないという感想
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ドラマ書房Yahoo!店
まあまあかな
まだ少ししか読んでませんが、ちょっと活字が多すぎて読むのが大変かも。まあ、しかしマインドフルネスを勉強するには良いかと思います。
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お奨め
すぐ届きました。ゆっくり読みたいと思います。
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しなやかに生きるためのマインドフルネス 矢作直樹 文響社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジブンヲヤスマセルレンシュウ ヤハギナオキ 発行年月:2017年10月20日 予約締切日:2017年10月17日 ページ数:178p サイズ:単行本 ISBN:9784866510361 第1章 やわらかな心を取り戻す(「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる/仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す/「美しい所作」は、心とからだにいい ほか)/第2章 すこやかなからだを取り戻す(朝、目が覚めたことに「ありがとう」/からだの声に耳を済ませる/自分の顔、じっくり見てあげよう ほか)/第3章 ほどよい暮らしを取り戻す(「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く/掃除では、場所や物へ感謝する/階段の上り下りから生活を変える ほか)/第4章 ありのままの感覚を取り戻す(日々、自然の美しさを味わう/空は同じ顔をひとつとして見せない/長く、ゆくり呼吸する ほか)/第5章(私たち人間も自然の一部/童心に返る/四季の移り変わりに気づく ほか)/第6章(とにかく目の前のことに集中する/集中できる「場」をつくる/電話よりも「自分の時間」を大切に ほか) 東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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著:矢作直樹
出版社:文響社
発行年月:2017年10月
キーワード:じぶんおやすませるれんしゆうしなやかにいきる ジブンオヤスマセルレンシユウシナヤカニイキル やはぎ なおき ヤハギ ナオキ
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