究極の疲れない脳 ５人の名医が脳神経を徹底的�

内野勝行 らいむら昌紀 アチーブメント出版ゴニンノメイイガノウシンケイヲテッテイテキニケンキュウシテワカッタキュウキョクノツカレナイノウ ウチノカツユキ ライムラマサキ 発行年月：2022年08月02日 予約締切日：2022年07月08日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784866431130 第1章　頭が疲れる。心が消耗する。（身体疲労と脳疲労の違い／脳の3つのネットワーク　ほか）／第2章　疲れない脳の使い方（集中脳はどのように働くのか／パフォーマンスを高める秘訣は消化器系　ほか）／第3章　脳疲労をなくす食事（疲れの原因はビタミンB群不足？／回復力を上げる鉄　ほか）／第4章　脳の老化を防ぎ、認知症を予防する（脳の炎症が認知症を引き起こす／認知症とは記憶の断捨離　ほか）／第5章　脳を休ませる睡眠の科学（睡眠は量だけではなく質も大切／慢性的な睡眠不足が脳に与える影響　ほか） 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:内野勝行　著:櫻澤博文　著:田中奏多
出版社:アチーブメント出版
発売日:2022年08月
キーワード:健康 きゆうきよくのつかれないのうごにんのめいい キユウキヨクノツカレナイノウゴニンノメイイ うちの かつゆき さくらざわ ウチノ カツユキ サクラザワ

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：内野勝行　著：櫻澤博文　著：田中奏多
出版社：アチーブメント出版
発行年月：2022年08月
キーワード：健康 きゆうきよくのつかれないのうごにんのめいい キユウキヨクノツカレナイノウゴニンノメイイ うちの かつゆき さくらざわ ウチノ カツユキ サクラザワ