猫とわたしを整えるジャーナリングノート 愛猫を観察すると、自分のことがわかってくる／服部円

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者服部円(著)出版社オレンジページ発売日2026年03月ISBN9784865938104ページ数127Pキーワードペット ねことわたしおととのえるじやーなりんぐのーと ネコトワタシオトトノエルジヤーナリングノート はつとり まどか ハツトリ マドカ9784865938104内容紹介猫との日々を記録しながら、自分自身と向き合う新しい形のライフログ。それが「猫×ジャーナリング」です。癒しや発見に満ちた猫の観察を通じて、自身の感情を言語化し、思考を整理する習慣を育みます。書くことの効果や猫がもたらす行動のヒントをもとに、楽しみながら続けられる仕掛けが満載。心と暮らしを整える一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「猫とわたし」のはじまりを記録する（愛猫とわたしのプロフィールを書きだす/愛猫の姿を記録する/1日の過ごし方を書く）/2 猫と自分をふり返る（愛猫との出会いを思い出してください/あなたはなぜ猫と暮らしたいと思ったのですか？/猫がいなかったころの自分はどうだった？/猫と暮らして変わったこと/猫と過ごす時間の質について考える）/3 猫と自分をもっと知る（愛猫をじっくり観察してみよう/自分自身も観察してみよう/猫と自分の似ているところ・違うところ/毎日の「小さな幸福」を見つけよう/忘れられないエピソード/猫から教わった10のこと）/4 猫といっしょに自分の未来を思い描く（未来に向かうために必要なこと/やりたいことリスト100/やりたくないことリスト10/未来のわたしをイメージしてみよう/5年後の愛猫への手紙/猫と過ごす未来の部屋づくりプラン）/5 猫ジャーナリング習慣化のすすめ（ジャーナリングを続けられるしくみとコツ/1日5分ジャーナリング/2週間をふり返ってみよう/ここまで書けた、わたしと猫をほめよう/わたしの猫ジャーナリング・ルール）