不調の9割はスマホ姿勢から 姿勢をちょっと変えるだけ

姿勢をちょっと変えるだけ 奥谷まゆみ さくら舎フチョウノキュウワリハスマホシセイカラ オクタニマユミ 発行年月：2023年09月07日 予約締切日：2023年07月28日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784865813982 奥谷まゆみ（オクタニマユミ） 1964年、東京都に生まれる。「奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ」主宰。からだレッスントレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！（首が前に出ているスマホ姿勢Aタイプ／骨盤が後傾しているスマホ姿勢Bタイプ）／第2章　スマホ姿勢でメンタルがやられる！（メンタルがやられるわけ／心の不調と解消ポイント）／第3章　スマホ姿勢を変えるだけ（スマホ姿勢を変えるには／正しい姿勢で不調知らずに　ほか）／第4章　スマホ姿勢を治すエクササイズ（ステップ1からステップ4へ／不調改善姿勢を続ける方法） カリスマからだレッスントレーナーが、スマホで心身にダメージを受けないための方法を教えます。ポイントは2つ。ステップ1〜4の簡単エクササイズで不調も治ります！ 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ビジネス・経済・就職 金融 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法