女子のうつ PMSがラクになる本

PMSがラクになる本 西村留美 飛鳥新社ジョシ ノ ウツ ニシムラ,ルミ 発行年月：2019年08月 予約締切日：2019年05月17日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784864106986 西村留美（ニシムラルミ） 1万5000人以上の女性の悩みに向き合ってきた女性ホルモン専門家。セラピストとして培った知識を活かし、女性のからだと心のケアをしている。「女性が社会で生きていくためには、女性ホルモンとうまく付き合うスキルが必要」との考えのもと、カウンセリングやセミナーを通して、女性ホルモンが心身に与える影響や生理の大切さを伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　うつ子4つのタイプ（女子うつは、まじめで頑張り屋さんに多い／女子うつ4タイプ診断　ほか）／第2章　うつ子に起こりがちなからだの症状（うつ子はストレスを感じやすい／からだの変化と人生の変化は同じ時期にやってくる　ほか）／第3章　女子うつのお悩み解決（Aさんのケースー彼氏への暴言がやめられず、とことん傷つけてしまう／Bさんのケースー仕事を押しつけられてイヤなのに断れない　ほか）／第4章　うつな自分を受け入れるためには（誰もがホルモンバランスの影響を受けていると自覚する／記録して自分の不調パターンを知る　ほか） 女性の5人に4人が悩んでいる！？なんとなく憂うつ、イライラ…それって、生理前の不快症状「PMS」かもしれません。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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著：西村留美
出版社：飛鳥新社
発行年月：2019年08月
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