現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が答える「ランニングケア」

松田芳和 カンゼンゲンエキサブスリーランナーヒャクニンノナヤミヲカイケツハシルイシダンガコタエルランニングケア マツダヨシカズ 発行年月：2020年02月28日 予約締切日：2020年01月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784862555441 松田芳和（マツダヨシカズ） まつだ整形外科クリニック院長。日本整形外科学会専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター、埼玉県ラグビー協会メディカル委員、一般社団法人健康スポーツ研究会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　現役サブスリーランナー100人のQ＆A＋5人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）ー足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です／足（足首）ーアキレス腱に不安、練習しないのも不安です／ひざー半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫？／ももーハムストリングスのコリ予防法はありますか／すね・ふくらはぎーPoint練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです　ほか）／第2章　走りの達人＋走る医師のメンテナンストーリー 足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者松田芳和(著)出版社カンゼン発売日2020年03月ISBN9784862555441ページ数127Pキーワードはしるいしだんがこたえるらんにんぐけあげんえき ハシルイシダンガコタエルランニングケアゲンエキ まつだ よしかず マツダ ヨシカズ9784862555441内容紹介フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。様々な悩みを4人の医師と4人の理学療法士がQ&A方式で答えます。レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 現役サブスリーランナー100人のQ＆A＋5人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）—足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です/足（足首）—アキレス腱に不安、練習しないのも不安です/ひざ—半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫？/もも—ハムストリングスのコリ予防法はありますか/すね・ふくらはぎ—Point練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです ほか）/第2章 走りの達人＋走る医師のメンテナンストーリー

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著：松田芳和
出版社：カンゼン
発行年月：2020年03月
キーワード：はしるいしだんがこたえるらんにんぐけあげんえき ハシルイシダンガコタエルランニングケアゲンエキ まつだ よしかず マツダ ヨシカズ