読むだけで深~い眠りにつける10の話

菊地　克仁 白川　修一郎 あさ出版ヨムダケデフカーイネムリニツケルジュウノハナシ キクチ　カツヒト シラカワ　シュウイチロウ 発行年月：2017年06月16日 予約締切日：2017年06月15日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784860639914 菊地克仁（キクチカツヒト） NLP（神経言語プログラミング）マスタープラクティショナー。言葉で人を変容させるLABプロファイル（影響言語）トレーナー。キャリアカウンセラー（GCDF）。筆跡心理コンサルタント。あなたを変える言葉の研究会代表。1953年東京生まれ。大学卒業後、準大手建設会社に入社。11年間の在籍中、日本をはじめ、マレーシア、インドネシア、ブルネイなど、各国の建築工事に従事。その後、大手信託銀行、ビルオーナー運営代行会社（PM会社）に就職。2002年以降にNLPマスタープラクティショナー、キャリアカウンセラー（GCDF）、LABプロファイルトレーナーなどの資格を取得 白川修一郎（シラカワシュウイチロウ） 睡眠評価研究機構代表。医学博士。日本睡眠改善協議会理事長として活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　寝つきやすいヒトのメカニズムを知る（なぜヒトは眠くなるのか？／すぐに眠れない原因は、「自律神経」にあった／眠っているときの「脳の状態」を知ろう／現代人に不眠が多い理由とは？／睡眠薬とは、いったいどういうものなのか？）／第2部　「自己暗示」を活用すれば、ヒトはすぐに眠くなる（「自己暗示」とはいったい何か？／「散在技法」のメソッドを活用する／眠りの効果を高めるコツは「読むときの姿勢」にあり）／第3部　読むだけでストンと眠れる10の話（10の話を読む前に／本書の使い方／10の話にはこんな特徴があります／寝つきチェックリスト／／魔法のまぶた／時差ぼけ／呼吸法／ポカポカ手足／トンネル／ギュッからのリラックス／山小屋） 眠りに誘う言葉でグッスリ休める。心理学的アプローチだから、どんな人にも効果的。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法