コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める - みんな不安。でも、それでいい

藤野 智哉 ワニブックスコロナウツハプカプカシコウデユルユルシズメル ミンナフアンデモソレデイイ フジノ トモヤ 発行年月：2020年06月12日 予約締切日：2020年05月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784847099281 藤野智哉（フジノトモヤ） 1991年7月8日生まれ。3歳、4歳、5歳のときに川崎病にかかり、4歳のときの川崎病の後遺症で冠動脈障害が残る。秋田大学医学部卒業。現在は愛知医科大学病院精神神経科勤務。日本精神神経学会、日本マインドフルネス学会に所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「コロナうつ」を引き起こす10の要因（コロナが「うつ」を誘発する／コロナうつは“なんとなく”始まっている　ほか）／第2章　不安の正体を理解する（どうしたらいいのか、わからない／恐怖の正体を知る　ほか）／第3章　コロナうつを鎮める10の思考（コロナうつとは／ぷかぷか浮かぶようにゆるゆる生きる　ほか）／第4章　大切な人がコロナうつになったら（一緒に落ち込まない／アルコールに依存させない　ほか）／第5章　コロナを受け入れる思考（コロナと生きていく／強制的な“働き方改革”から見えたもの　ほか） コロナ禍でストレスを感じたら、焦らず、急がず、あらがわず。ぷかぷか浮かぶように気持ちを切り替えてゆる〜く心を鎮めましょう。心と体をスッキリさせるWithコロナ時代のマインドセット。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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著：藤野智哉
出版社：ワニブックス
発行年月：2020年06月
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