疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える

女性専門の疲労外来ドクターが教える 美人開花シリーズ 工藤孝文 ワニブックスツカレナイ ダイヒャッカ クドウ,タカフミ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年04月06日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784847097881 工藤孝文（クドウタカフミ） 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　疲れない眠り方（休日の寝だめ禁止！毎朝同じ時間に起きる。睡眠疲労を感じない第一歩／「朝の一杯の牛乳」で、快眠の質を上げる　ほか）／2　疲れない食べ方（スーパー食材“鶏むね肉”で毎日疲れ知らず／午後3時以降は、水から“レモン水”に切り替える　ほか）／3　疲れない生活習慣（疲れたときの即効裏ワザ　今すぐ口角を上げるだけ！／心のモヤモヤがすっきり晴れる、背筋伸ばし　ほか）／4　疲れない働き方（週末スマホ断食で、心も体もリセット／「比べる病」が一番心を病む。人間関係は、上も下もナシ。物事に○も×もナシ　ほか）／5　疲れないストレスケア（考え込むのは負のループ。悩んだら、即行動！／不安が消えないとき、効くのは「宇宙の本」　ほか） すぐ疲れる人を180度変える。疲労回復＆疲れ予防が今すぐかなう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学