新版　これ1冊できちんとわかるピラティス [ 新井亜樹

新井亜樹 マイナビ出版シンバン コレイッサツデキチントワカルピラティス アライアキ 発行年月：2018年05月17日 予約締切日：2018年05月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784839966690 新井亜樹（アライアキ） 1995年に渡米しHunter　City　College　of　New　York舞踊学科でダンスを学ぶ。レッスン中にひざをけがし、そのリハビリとしてピラティスメソッドに出合う。N．YのKane　School　of　Core　Integrationにて、ピラティストレーナー資格を取得。その後、N．YのピラティススタジオMovements　Afootに勤務、クライアントのケアに携わる。2003年に帰国、ピラティスムーブメントスペースに勤務。2007年11月に独立し、東京・大塚に『Pilates　Balance　Works』を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラティスの基礎知識（そもそもピラティスとは何でしょう？／はじめる前に知っておきたい！ピラティスQ＆A　ほか）／2　ピラティスをはじめよう（ウォームアップ／はじめに行ないたいピラティス　ほか）／3　部位別のピラティス（お腹／ウエスト＆ヒップ　ほか）／4　オリジナルプログラムに挑戦！（シェイプアッププログラム／体質改善プログラム　ほか） ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる。71種類のピラティスを解説。初心者にもわかりやすい！ピラティスのプロセスをポイントつきで紹介。部位別で効果的に悩みを解消。太ももの引き締め、バストアップ…なりたいからだに合わせて選べる！オリジナルプログラムを16本紹介。自宅で気軽にはじめられる、“シェイプアップ”“体質改善”“タイプ別”プログラム。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる。71種類のピラティスを解説。初心者にもわかりやすい!ピラティスのプロセスをポイントつきで紹介。部位別で効果的に悩みを解消。太ももの引き締め、バストアップ...なりたいからだに合わせて選べる!オリジナルプログラムを16本紹介。自宅で気軽にはじめられる、“シェイプアップ”“体質改善”“タイプ別”プログラム。＜収録内容＞1 ピラティスの基礎知識(そもそもピラティスとは何でしょう?はじめる前に知っておきたい!ピラティスQ&A ほか)2 ピラティスをはじめよう(ウォームアップはじめに行ないたいピラティス ほか)3 部位別のピラティス(お腹ウエスト&ヒップ ほか)4 オリジナルプログラムに挑戦!(シェイプアッププログラム体質改善プログラム ほか)＜アーティスト／キャスト＞新井亜樹(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2231115Arai Aki / Kanshu / Kore 1 Satsu De Kichinto Wakaru Pilatesメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/05JAN：9784839966690これ1冊できちんとわかるピラティス[本/雑誌] / 新井亜樹/監修2018/05発売