最強の自宅トレーニングバイブル／荒川裕志

自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：マイナビ
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/04/01
■カナ：サイキョウノジタクトレーニングバイブル アラカワヒロシ