DVD付き いつでもどこでも誰でもできる！　みんなの海上自衛隊体操

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編：マガジンハウス
出版社：マガジンハウス
発行年月：2020年04月
キーワード：みんなのかいじようじえいたいたいそういつでもどこで ミンナノカイジヨウジエイタイタイソウイツデモドコデ まがじん／はうす マガジン／ハウス

発売日:2020年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838730919 / アーティストキーワード:マガジンハウス

内容詳細:１日５分で驚きの効果！海自隊員が毎日実践している自宅でできる超効率的な運動を公開！目次:ＰＲＯＬＯＧＵＥ　Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！みんなの海上自衛隊体操/ 海上自衛隊体操のここがスゴイ！/ 第１章　誰でもかんたん！海上自衛隊体操をマスターしよう！（海上自衛隊体操の流れ/ 「膝を曲げ伸ばせ」―ケガ予防のために、ふくらはぎを柔軟に/ 「背伸びの運動」―伸びて胸を張り、姿勢を美しく　ほか）/ 第２章　海上自衛隊体操目的別プログラム（出社前、帰宅直後にカラダを「シャキッ」とさせたい！/ カラダの代謝を一気に・・・