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長友さんの、この本と最新の「ファットアダプト食事法」読みました。ファットアダプト食事法の方は、まさに目からウロコ、全く考え方が変わりました。毎日実践してます。
お腹一杯食べても体重が減ります❗️❗️アブラの重要性、役割を知ると、健康的に痩せられいいこと尽くめですよ。
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食事で生まれ変わる！ 「白い砂糖を断つ」「セミケトン食にシフトする」…。長友佑都が取り組んだ「食事革命」を紹介。専属シェフ・加藤超也との対談、特別レシピも収録。『ターザン』連載に加筆・修正し書籍化。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：マガジンハウス
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/09/01
■カナ：ナガトモユウトノショクジカクメイ ナガトモユウト
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：マガジンハウス
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■カナ：ナガトモユウトノショクジカクメイ ナガトモユウト
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