朝のひらめき 夜のひらめき: 24時間瞑想的な生活 (単行本)

24時間瞑想的な生活 単行本 浅見 帆帆子 三笠書房アサノヒラメキヨルノヒラメキ アサミ ホホコ 発行年月：2020年08月19日 予約締切日：2020年07月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784837928270 浅見帆帆子（アサミホホコ） 作家・エッセイスト。東京生まれ。幼少より青山学院に学び、同大学国際政経学部卒業後ロンドンに留学、インテリアデザインを学ぶ。帰国後執筆活動に入る。有料メルマガ「まぐまぐ」にて「まぐまぐ大賞2017　2018」を受賞。公式ファンクラブ「ホホトモ」を通して読者との交流も積極的に行われている。2018年より「引き寄せを体験する学校」の運営開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグー瞑想との出会い／朝のひらめきー「気」を動かす瞑想タイム（目覚めのアファーメーション／「引き寄せを強める」瞑想掃除／わたし流、朝の瞑想／「ひとり妄想クラブ」開始！）／昼のひらめきーエネルギーを上げる瞑想タイム（今日やることの「優先順位」／モチベーションの波を見極める／「気が乗らないこと」の扱かた／「数字」を利用する）／夕方のひらめきーモヤモヤを手放す瞑想タイム（「不安や憂鬱」の扱いかた／苦手な人との向き合いかたー人間関係のこと／「人を選ぶ」という意味ー人間関係のこと（続き）／SNSでのモヤモヤ対処法）／夜のひらめきー至福を感じる瞑想タイム（夕食には「予祝」をする／寝る前は、今日良かったことを3つ数える／深夜でも明け方でも楽しむ／自分を感じる「沈黙の行」） 体に元気が戻り！不安やストレスが消えて…宇宙からのダウンロードが加速！新しい時代、新しい自分の始めかた。この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法