疲れない!カラダ作り 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ／友岡和彦

著者友岡和彦(著)出版社ビジネス社発売日2025年09月ISBN9784828427584ページ数213Pキーワードつかれないからだずくりべいこくめじやーりーぐりゆう ツカレナイカラダズクリベイコクメジヤーリーグリユウ ともおか かずひこ トモオカ カズヒコ9784828427584内容紹介米国・メジャーリーグ流効率的に動くようになるエクササイズ著者独自のアメリカでの人脈から受け継ぐ、トレーニングの最新メソッドを紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 メジャーリーグで10年—私のストレングスコーチ時代（アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い/ストレングス＆コンディショニングの黎明期 ほか）/第2章 スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ（ステロイド問題と資格制度の導入/パワー至上主義から機能性重視へ ほか）/第3章 「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる（キャッチャーのトレーニング観/役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム ほか）/第4章 「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり（動作解析の未発達時代と評価法/スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作 ほか）/第5章 エクササイズ実践編（まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る/赤ちゃんエクササイズ（呼吸） ほか）