だれでも安全・快適に歩ける！ 日帰り低山ハイキングを楽しむ教科書

好日山荘 ナツメ社ダレデモアンシンアンゼンニアルケル　ヒガエリテイザンハイキングヲタノシムキョウカショ コウジツサンソウ 発行年月：2026年04月17日 予約締切日：2026年02月03日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784816378607 ここが魅力！日帰り低山ハイキング／1　低山ハイキングを計画しよう（低山ハイキングってどんなもの？／低山選びのポイント／低山ハイキングの情報収集。プランニング／低山ハイキングの心構え・リスク管理）／2　低山ハイキングの準備をしよう（安全な低山ハイキングのために必要な装備／登山靴とバックパックの選び方／低山ハイキングの服装／山ウェアの選び方／低山ハイキング必須＆便利グッズ／山ウェア・山道具のお手入れ／低山ハイキングの行動食・おやつ／日帰り低山ハイキングの持ち物リスト）／3　安全・快適に低山を歩こう（山歩きってどんな運動？／山歩きを安全・快適に楽しむために／自分の体の動かし方について知ろう／山歩きの基本／さまざまな登山道の歩き方／山歩きのマナー／低山ハイキングの安全対策／山歩き後のケア／山歩きのトレーニング）／4　初心者におすすめ！関東近郊の低山15コース（高尾山／金時山／御岳山／筑波山／大山）／5　テーマ別　関東近郊日帰り低山ハイキング10（初級編　海絶景／初級編　まち絶景／初級編　花・植物／中級編　山絶景／中級編　沢・滝・渓谷） 手軽で最強の有酸素運動！絶景と自然を味わい心身リフレッシュ！正しい歩き方を知れば、疲れにくい。プランニング、必要な装備、安全対策、自分に合ったトレーニング。初心者におすすめの低山コースガイド付き。 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り