101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体

人体のメカニズムに沿った科学的に正しい食べ方 富永康太 SBクリエイティブヒャクイチノカガクテキコンキョトキュウジュウニパーセントノセイコウリツカラワカッタマンプクタベテモフトラナイカラダ トミナガコウタ 発行年月：2021年11月12日 予約締切日：2021年08月25日 ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784815612306 富永康太（トミナガコウタ） 食欲コントロールダイエット協会代表理事。西日本リハビリテーション学院卒業後、理学療法士として、広島市内のクリニック、熊本の医療法人フォーチュンなかがわ整形などに勤務。生理学や解剖学など医学的知見を用いて、延べ3万人の患者の治療に携わる。その中で、対症療法的でなく「体に元々備わっている機能を正常に戻す」理学療法士の根本的治療の知見が、体重コントロールにも通ずることを実感し、ダイエットについて学び始める。2016年5月に体質改善サロンとして「Leaf」開業。2019年「一般社団法人食欲コントロールダイエット協会」設立。現在はサロンだけでなく、電話相談やオンラインダイエットなども行っている。オンラインサロンでは年間200人を超える人を指導。SNSでも積極的にダイエットに関する情報を日々発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　余計な食欲が勝手に消える「食欲コントロール法」とは？（人は本来、太らないようにできている／従来のダイエット法ではリバウンドするのは当然　ほか）／第1章　栄養ー栄養バランスさえ満たせば、量を減らさなくても太らない（やせたいならご飯を茶碗1杯は食べよ／玄米で卵かけご飯にする　ほか）／第2章　心理ー食べたいものを食べて心を満たすほうが太らない（ケーキを食べたければ夕食の3〜5時間前に食べなさい／太らない「焼肉食べ放題」の極意　ほか）／第3章　習慣ー＋1％の習慣で、二度と太らない体をつくる（昼食後に1杯のコーヒー／朝のはちみつが食べ過ぎを防ぐ　ほか）／補章　脳ー脳をだませば、量を減らさなくても太らない（あなたは「やせ脳」を手にした。さて、どうする？／お椀はワンサイズ小さいものを使う　ほか） デブ脳がリセットされ、一生やせ型キープ！生理学×栄養学×心理学で裏付け！肥満の原因は自律神経とホルモンの乱れだった！食べ方、順番、食べ合わせを見直すだけで、“二度と体重を気にしない自分”に生まれ変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

富永康太
出版社:SBクリエイティブ
提供開始日:2021/11/11
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-666353
キーワード:101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体ヒャクイチノカガクテキコンキョトキュウジュウニパーセントノセイコウリツカラワカッタマンプクタベテモフトラナイカラダ富永康太トミナガコウタ
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