Move Your DNA その動きが体をつくる!／ケイティ・ボーマン／世波貴子

著者ケイティ・ボーマン(著) 世波貴子(訳)出版社東洋出版発売日2022年12月ISBN9784809686788ページ数325PキーワードむーヴゆあでいーえぬえーMOVEYOURDNAその ムーヴユアデイーエヌエーMOVEYOURDNAソノ ぼ−まん けいてい BOWMA ボ−マン ケイテイ BOWMA9784809686788内容紹介フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏推薦！「トレーナーの私にとって概念が覆される衝撃の一冊である」人間の「動き」を科学的に論じながら、動き方のパターンを賢く変えるための実践的エクササイズも網羅したベストセラー書。日々の体の動かし方を見直すことで、細胞レベルから健康になり、身体機能も上がる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Think 考えてみよう（動きはもう一つの栄養 動かないことが病気を招く/動きと負荷とあなたのDNA/「運動」と「動くこと」を区別する/「有酸素運動」は要らない）/Move 動こう（上手に変えていく/座位と立位とあなたの足/マウスハンドからぶら下がりへ/ストレスを解放する/歩行—人間にとって特別なこと/骨盤—遙か祖先を離れて）/もっと動こう