バレエの立ち方できてますか？ 本気でうまくなりたい人のためのダンス解剖学教室／佐藤愛(著者)

【内容】
やっぱり体幹が決め手！バレエ腹筋を鍛える●バレエ腹筋をさすってスイッチを入れておく●バレエ腹筋は大きく2グループある！付き方を知ろう●バレエ腹筋ざっくり解剖学！●呼吸とツボでバレエ腹筋を鍛える●きれいなポアントを作るための解剖学●アーチを持ち上げるドゥミポアントと足底腱膜の仕組み
●内在筋を鍛えて甲出しする●ターンアウト筋を整える！●ターンアウト筋に効く！手のガイド付き股関節ストレッチ●内転筋を整える●引き上げ筋を鍛える…ほか

【そのほか、詳細】
・頁数： 128 ページ（本文2C）
・判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）

バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、身体が固くても、つながりを意識した整え方で、
驚くほど簡単に踊れる身体へと導いてくれる本。
よくある先生からの注意別に、どのようにアプローチすればよいのかを
わかりやすく伝えます。
【ターゲット】
・ バレエ教室でよくいわれる注意を自分の体に落とし込めない人
・ 大人になってバレエをはじめたけど、思うように体が動かない人
・ 過去にバレエ関連の本を買ったことはあるけど、自分に合わなかった人
【そのほか、詳細】
・頁数： 128 ページ（本文2C）
・判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）

クロワゼで連載された「ていねいに、力みなく、美しく　バレリーナのポアント・レッスン」が単行本になります！
連載で紹介したバー・レッスンに加えて、センター・レッスンとオデットのヴァリエーション・レッスンも特別に収録。
美しいポアントの踊り方をじっくり身に付けましょう！　
指導・モデルは、元東京バレエ団の渡辺理恵さんです。

【収録内容】
トウシューズの準備／立ち方
トウシューズで床を押す
トウシューズでつま先を伸ばす
トウシューズで下りる
センター・レッスン
「白鳥の湖」オデットのヴァリエーション

本気でうまくなりたい人のためのダンス解剖学教室 佐藤愛（ダンストレーナー） 東洋出版（文京区）BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 バレエ ノ タチカタ デキテマスカ サトウ,アイ 発行年月：2017年08月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784809678769 佐藤愛（サトウアイ） The　Australian　Conservatoire　of　Ballet（ACB）卒業。怪我のためバレエを断念した経験からVictoria　Universityにて本格的に解剖学、理学マッサージを学ぶ。ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、現在はACB専属セラピストのほか、解剖学とフィットネスの講師を担当。国際ダンス医科学学会（IADMS）、Massage＆Myotherapy　Australia（AAMT）会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　バレエの立ち方の基本ーバレエスタンス理論編（目指せ！これが正しいバレエスタンス／立ち方の基本（前）前から見た正しいバレエスタンス／立ち方の基本（横）横から見た正しいバレエスタンス　ほか）／2　各ポジションでの正しい姿勢ーバレエスタンス実践編（バレエスタンスが保たれた正しいポジション／1番ポジションの実践　バレエスタンス＋脚をターンアウトするだけ／2番ポジションの実践　バレエスタンス＋1番ポジションで脚を広げる、骨盤の位置と重心に注意　ほか）／3　美しいバレエスタンスをつくるエクササイズ＆ストレッチ（エクササイズは必ず正しいポジションで！／みんながやっておきたいエクササイズ＆ストレッチ／悩み別エクササイズ＆ストレッチ） 「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。軸がぶれる、ターンアウトできない、引き上げがわからない、膝が伸びない…そんな悩みを解消し、上達するための最短ルート！来日セミナーは即完売！海外のバレエ学校専属セラピストの著者があらゆる踊りの基礎になる「バレエスタンス」の技術を徹底解説。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

著：佐藤愛
出版社：東洋出版
発行年月：2017年08月
キーワード：ばれえのたちかたできてますかほんきでうまく バレエノタチカタデキテマスカホンキデウマク さとう あい サトウ アイ

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：佐藤愛
出版社：東洋出版
発行年月：2017年08月
キーワード：ばれえのたちかたできてますかほんきでうまく バレエノタチカタデキテマスカホンキデウマク さとう あい サトウ アイ

「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」
「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、
ターンアウトに絡む悩みはつきもの。


また足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。
でもターンアウトはクラシックバレエの基本。
どうすれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!?

実はターンアウトは持って生まれたものではなく、誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。
つまり、正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです！
本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説。
頭で理解した「ターンアウト」を実際に体で習得するための日々のエクササイズも紹介します。
これで「ターンアウト」は、もうあなたのもの!

大好評『ターンアウトできてますか?』に続くシリーズ第3弾!

振り付けや役柄に合わせて、使い分けなければいけないもの。それがプリエです。
「プリエ」――どんなバリエーションでも、どんなアンシェヌマンでも、たとえそれがバーレッスンの短い動きでも、必ず入っている基本テクニック。
初心者クラスでも、プロのカンパニーでも、レッスンの最初のほうに必ず登場します。
そう、プリエが使えなければダンサーは踊れないのです。かといって、ただ深ければいいわけではない。柔らかければいいわけではない。

プリエを「使い分ける」力こそ、あなたの踊りを変える。
息を呑むような高いジャンプ、この世のものとも思えない柔らかくスムーズな動き、重力をものともしないステップ。
これらクラシックバレエの真髄は、プリエを極めることで生まれます。

まずはあらゆるプリエの基礎となる一番ポジションの「プリエ」を分析。
解剖学をベースに股関節、膝関節、足関節と筋肉の動きに着目し、
プリエの際の体の動きをわかりやすく解説します。

本 ISBN:9784809678769 佐藤愛／著 出版社:東洋出版 出版年月:2017年08月 サイズ:143P 15×21cm 趣味 ≫ スポーツ [ バレエ、ダンス ] バレエ ノ タチカタ デキテマスカ ホンキ デ ウマク ナリタイ ヒト ノ タメ ノ ダンス カイボウガク キヨウシツ 登録日:2017/07/29 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

絶対に知っておきたい大定番の10作品を収録
白鳥の湖、ロミオとジュリエット、ジゼル、
くるみ割り人形、ラ・バヤデール、コッペリア、
真夏の夜の夢、眠りの森の美女、ドン・キホーテ、シンデレラ

バレエに興味を持ち始めたお子様にも
もう習っているお子様にもぴったり！
発表会の記念品やギフトにもオススメです。

楽しみ方
●クラシックバレエの代表的な10作品の
物語をダイジェストで読む、知る。
●憧れの舞台にいつか立てるかな？まずは
バレリーナをさがす。
●多様性に満ち、ディテール豊かな大判イラストで
各作品の主要人物たちをさがす。

絵：アビゲイル・ゴー
文：アンナ・クレイボーン
訳：斎藤静代　河出書房新社



◆吉田都さん推薦（元英国ロイヤルバレエ団プリンシパル）
こんな本に、子供の頃に出会いたかった！
舞台を観るのもお稽古ももっと楽しくなりますよ。


サイズ：B4変型判（297ミリ×250ミリ上製本/48頁/オールカラー

【DVDの内容】
画面 4:3(特典映像の一部 16:9)
白鳥の湖 全4幕 約134分
振付:プティパ/イワーノフ 作曲:チャイコフスキー
改訂振付・演出：牧阿佐美

オデット/オディール：酒井はな
ジークフリード王子：山本隆之
ロートバルト：貝川鐵夫
王妃：豊川美恵子
道化：グリゴリー・バリノフ
パ・ド・トロワ：高橋有里 さいとう美帆 マイレン・トレウバエフ

2006年11月18日 新国立劇場収録

特典映像 約42分
新国立劇場バレエ団 ソリスト・セレクション (舞台ハイライトシーンとインタビュー)
眠れる森の美女 / 川村真樹
ドン・キホーテ / 寺島ひろみ・小嶋直也
カルメン / 本島美和
オルフェオとエウリディーチェ / 酒井はな・山本隆之

A5判・上製48P

華麗なる世界的プリマ ザハロワが舞う、『ドン・キホーテ』全3幕。
ボリショイ劇場バレエプリンシパルの二人がゲスト主演。
2009/2010新国立劇場バレエ公演のオープニングを飾った華麗な舞台を完全DVD化。
好評のDVD特典映像、今巻では普段は観ることのできない公演前の舞台稽古とバックステージ・ツアーを取材。
主演二人のメッセージも収録。貴重なザハロワの映像も収録。

【DVDの内容】
画面 16:9
ドン・キホーテ 全3幕 約120分
振付:プティパ/ゴルスキー 作曲:ミンクス
改訂振付:ファジェーチェフ
芸術監督:牧阿佐美
出演:
スヴェトラーナ・ザハロワ(キトリ)
アンドレイ・ウヴァーロフ(バジル)
新国立劇場バレエ団

2009年10月12・14日収録 新国立劇場

特典映像 約28分
◆ドキュメント 舞台稽古<br>
ザハロワ&ウヴァーロフ 特別インタビュー
バックステージ・ツアーby本島美和 マイレン・トレウバエフ 八幡顕光

A5判・上製48P

【DVDの内容】
画面 16:9
アラジン 全3幕　約117分
演出・振付：デヴィット・ビントレー
作曲：カール・デイヴィス
出演：八幡顕光　／　小野絢子
新国立劇場バレエ団

2011年5月3・6日収録 新国立劇場

特典映像 約27分
・新国立劇場バレエ団　『アラジン』リハーサル　小野絢子＆八幡顕光
・対談　デヴィット・ビントレー（芸術監督）＆カール・デイヴィス（作曲家）
・「パゴダの王子」ある日の稽古　
A5判・上製48P

【DVDの内容】
画面 16:9
ジゼル 全2幕 約112分

音楽：アドルフ・アダン
振付：ジャン・コラリ／ジュール・ペロー
　　マリウス・プティパ
改訂振付：コンスタンチン・セルゲーエフ
芸術監督：デヴィッド・ビントレー

出演:
ジゼル：米沢唯
アルベルト：厚地康雄
ミルタ：厚木三杏
ハンス：輪島拓也　ほか

新国立劇場バレエ団

2013年2月23日収録 新国立劇場

特典映像 約20分
主演の米沢唯、厚地康雄の特別インタビューが収録

A5判・上製48P

最新バレエ名作選 新国立劇場バレエ団オフィシャルDVDBOOKS くるみ割り人形　ウエイン・イーグリング振付

新国立劇場バレエ団の最新公演をDVD+BOOKとしてお届けする新シリーズ[最新バレエ名作選]。
その第1弾は2017/2018シーズン幕開け公演、ウエイン・イーグリング振付の新制作『くるみ割り人形』。
主演は小野絢子、福岡雄大。最新の名作バレエをご自宅で心ゆくまでご鑑賞いただけます。
主演ダンサーのインタビューによる特典映像も必見です。
(収録 2017 年11月3 日収録 新国立劇場オペラ劇場:オペラパレス)
あらすじにはルビつきで、小さなお子様へのプレゼントにも最適です。


【DVDの内容】
画面 16:9
くるみ割り人形全2幕 約109分
出演:
小野絢子(クララ/こんぺい糖の精)
福岡雄大(ドロッセルマイヤーの甥/くるみ割り人形/王子)
菅野英男(ドロッセルマイヤー)
奥村康祐(ねずみの王様)
新国立劇場バレエ団
日本ジュニアバレヱ
2017 年11月3 日収録 新国立劇場オペラ劇場(オペラパレス)

特典映像 約37分
◆新制作リハーサル&主演ダンサー・インタビュー
◆主演ダンサー・インタビュー ノーカット版
小野絢子 福岡雄大

A5判・上製48P(カラー32P)