「本当の自信」を手に入れる９つのステップ／水島広子

「自尊心」などと呼ばれる、自分という存在に対する無条件の肯定感があれば、のびのびと自分らしく暮らすことができます。精神科医である著者が、そんな「本当の自信」を手に入れる方法をわかりやすく解説します。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：産業・学術・歴史 カウンセリング
■出版社：大和出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2013/04/01
■カナ：ホントウノジシンオテニイレルココノツノステップ ミズシマヒロコ

小さなことに左右されない 水島　広子 大和出版ホントウノジシンヲテニイレルココノツノステップ ミズシマ　ヒロコ 発行年月：2013年04月 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784804762227 水島広子（ミズシマヒロコ） 精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（AHJ）代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。「対人関係療法」の日本における第一人者。2000年6月〜2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　心の奥の「自信のなさ」に気づくーなぜ、他人にふりまわされてしまうのか？／2　「折れない自信」の正体を知るー「DOの自信」と「BEの自信」／3　無理に「自信をつけよう」としないー「感じる」ことから始めよう／4　「自信がない」のウソを見抜くー「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方／5　「今はこれでよい」と受け入れるーすべてのことには、事情がある／6　「ありたい自分」をイメージしてみるー「BEの自信」を手に入れるために／7　「自分はどう見られているか」を考えないー緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか／8　「自信を失わせる相手」にふりまわされないー相手の批判をスルッとかわす方法／9　「小さな行動」で一歩踏み出すーこうすれば、もっと自信がつく 「BEの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析