内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ

ウチダラボ オオサコラボ 宝島社ウチダ アツト オオサコ ユウヤ フゥーット シンコキュウ ストレッチ ウチダ ラボ オオサコ ラボ 発行年月：2019年07月 予約締切日：2019年05月08日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784800287373 0　本当に効果の出る呼吸法で体幹ストレッチを始めよう！（呼吸の乱れがすべての不調の原因に／正しい呼吸法を身につけよう！　ほか）／1　基本の筋膜ストレッチ（肩まわし（外まわし）／体側のばし　ほか）／2　お悩み別ストレッチ＆エクササイズ（猫背ひじまわし／反り腰骨盤ストレッチ　ほか）／3　ながら体幹エクササイズ（椅子に座ったままおなかやせ／移動中にこっそりおなかやせ　ほか）／4　効果アップのエクササイズ（逆側腕立て／レッグレイズ　ほか）／内田×大迫スペシャルメニュー（あぐら腹筋／クロスクランチ　ほか） 呼吸を意識するだけで疲れはリセットできる。肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感、不調が改善する最先端メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：内田篤人　著：大迫勇也　監修：ウチダラボ
出版社：宝島社
発行年月：2019年07月
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