何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！ [ 安保雅博

安保雅博 中山恭秀 すばる舎ナンサイカラデモマルマッタセナカガニカゲツデノビル アボマサヒロ ナカヤマヤスヒデ 発行年月：2019年10月21日 予約締切日：2019年07月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784799108383 安保雅博（アボマサヒロ） リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。1990年東京慈恵会医科大学卒業。1998年〜2000年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。2007年よりリハビリテーション医学講座主任教授。2016年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。これまで1万5000回以上の施行を行う。軽度及び中等度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリを組み合わせた、治療体系NEUROを世界で初めて施行し、成功。東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を80回以上開催。多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた 中山恭秀（ナカヤマヤスヒデ） 理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。広島大学医学部客員教授。1992年に東京都立医療技術短期大学卒業。1998年に明治学院大学卒業、2001年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、2012年に筑波大学大学院人間総合学科研究科修了。2013年から分院技師長を経て現職。4つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。臨床業務や後進の指導に奔走する傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体（「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…／背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え　ほか）／第2章　姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え（背中の筋肉に意識を向けたことはありますか？／「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える　ほか）／第3章　超簡単で効果抜群！2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ（背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い／背筋に効く！ズボラ筋トレ1　うつぶせで肘をつき、上半身を起こす　ほか）／第4章　背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法（高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは／骨は密度だけでなく質も重要　ほか） “寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者安保雅博(著) 中山恭秀(著)出版社すばる舎発行日2019年10月ISBN9784799108383ページ数126Pキーワード健康 なんさいからでもまるまつたせなかがにかげつ ナンサイカラデモマルマツタセナカガニカゲツ あぼ まさひろ なかやま やす アボ マサヒロ ナカヤマ ヤス9784799108383内容紹介“寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体（「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…/背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え ほか）/第2章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え（背中の筋肉に意識を向けたことはありますか？/「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える ほか）/第3章 超簡単で効果抜群！2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ（背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い/背筋に効く！ズボラ筋トレ1 うつぶせで肘をつき、上半身を起こす ほか）/第4章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法（高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは/骨は密度だけでなく質も重要 ほか）

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著：安保雅博　著：中山恭秀
出版社：すばる舎
発行年月：2019年10月
キーワード：健康 なんさいからでもまるまつたせなかがにかげつ ナンサイカラデモマルマツタセナカガニカゲツ あぼ まさひろ なかやま やす アボ マサヒロ ナカヤマ ヤス

本 ISBN:9784799108383 安保雅博／著 中山恭秀／著 出版社:すばる舎 出版年月:2019年10月 サイズ:126P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ナンサイ カラ デモ マルマツタ セナカ ガ ニカゲツ デ ノビル ナンサイ／カラ／デモ／マルマツタ／セナカ／ガ／2カゲツ／デ／ノビル 登録日:2019/10/21 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

◆“寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。

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